Bisiklete Yeni Başlayanlara Altın Öneriler
04.03.2009 13:34:22
Yeni Başlayanlara Altın Öneriler
Bisiklet Seçerken...
Bu işe adım atmanın ilk yolu elbette iyi ve uygun bir bisiklet seçmek. Bisiklet seçerken öncelikle boyuna dikkat etmelisiniz. Yanipedal ve sele arasında 45-70 cm mesafe olmalı. İyi bir sürücü değilseniz, dağ bayır yol kat etmeden düz ve çok uzun olmayan parkurları tercih etmelisiniz. Haftada birkaç gün yarımşar saatlik bir çalışmayla bisiklete kolayca alışacaksınız.
Bisikletin boyu:Kendinize uygun bisikletin büyüklüğünü, yaklaşık olarak boyunuzun üçte biri şeklinde düşünmeniz gerekiyor. Diğer bir deyişle, bisikletin pedal göbeğinin merkezi ile selenin bağlandığı borunun birleştiği yer arasındaki mesafe 45-70 cm arasında değişiyor.
Sele ayarı:Daha verimli bir sürüş için, selenin yükseklik ve ileri geri ayarının yapılması gerekiyor. Doğru sele ayarı için öncelikle selenizin yere paralel (düz) olması şart. Çünkü sele burnunu yukarıda veya aşağıda olması sağlıklı bir kullanış biçimi için değil. İkinci aşamada, sele üzerine oturarak, sağ ayak topuğunuzla pedala en kolay ulaşım şeklini belirlemeye çalışmalısınız.
Sele için en doğru pozisyon ise, dirsekten itibaren dizinin dik ve gergin olduğu bir durum. Sele gidon aralığı ise, dirsekten itibaren kol uzunluğu ile ölçülerek belirleniyor.
Sürücü bisikletin kadrosuna dağ bisikletinde 30 veya 45 derecelik, şehir bisikletindeyse 60 ile 90 derecelik bir açıyla oturmalıdır.
Okunma Sayısı : 1006
|